体
暑くなると冷たい飲み物を作っています。 その1つがルイボスティー。 ごくごく飲んでも、ノンカフェインなのが嬉しい。
頂き物のサニーレタスとほうれん草。 サニーレタスはそのままサラダにして、ほうれん草は胡麻和えに。 新鮮なので、なるべく素材の味を生かした食べ方をしています。
我が家には３畳の書斎があり時々仕事をします。 ここ最近、ストーブを入れているのですが足元が寒いのでどうしようかと思っていたところ、発見しました。 じんわりと足元から暖まります。
田舎では、ゆずの果汁を絞ったものが、ゆず酢として売られています。 ゆずは、ビタミンＣとクエン酸が豊富です。 寒い時期は、お湯で割りはちみつを入れて飲んでいます。
口に入れるものは、なるべく自然なものをと思っています。 体がきつい時は、すぐに休むようにしていますが、休めない時もあります。 そんな時は、健康ドリンクの代わりにこれを飲んでいます。
なるべく、体にいれるものは新鮮なものをと思っています。 コンビニコーヒーの中で一番好きなのはローソンさんのものです。 最近では缶コーヒーの味が苦手になりました。
お通じが良くない時やデトックスしたい時に使っています。 あまりお薬を使いたくないので、なるべく自然に近いものを使っています。 デトックスをすると体が軽くなります。
１０年以上このお塩を使っています。 料理はもちろん、変な疲れがある時は、お風呂で全身に擦りこみます。 不思議と次の日はシャキっとします。
我が家の湯たんぽは、陶器製です。 まだまだ寒くはないのですが、最近寝つきが良くなかったので使うことに。 体がすぐに温まり、眠くなります。
朝は、飲み物だけにしています。 朝起きてすぐに白湯を飲んで、その後に紅茶やコーヒー、緑茶などを。 もう５年くらい続けています。
